Những ngày cuối năm thường là thời điểm để chúng ta suy ngẫm, và có rất nhiều điều để suy nghĩ lại sau một năm quay cuồng này.
Có thể bạn đã bỏ một công việc hoặc ước rằng mình làm tốt hơn ở một điều gì đó. Dưới đây là những lời khuyên tốt nhất về cách mà bạn có thể có một khởi đầu sự nghiệp tốt đẹp vào năm 2022.
Khi cảm thấy quá tải, hãy làm điều gì đó còn hơn là không có gì.
"Một vấn đề xuất hiện lặp đi lặp lại trong các phiên làm việc với khách hàng là sự thôi thúc tắt máy khi cảm thấy quá tải trong công việc. Lảng tránh là khi chúng ta tránh những gì đang khiến chúng ta căng thẳng để cố gắng tạm thời cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, nếu chúng ta có một loạt các các nhiệm vụ cần hoàn thành tại nơi làm việc và nó khiến chúng ta căng thẳng khi phải suy nghĩ xem nên bắt đầu từ đâu, thì chúng ta lại chọn lảng tránh để cảm thấy bớt căng thẳng hơn bằng cách không phải làm bất cứ việc gì.
Tôi làm việc với khách hàng của mình để 'làm điều gì đó còn hơn không' khi cảm thấy quá tải trong công việc. Ngay cả khi chỉ cần làm một điều. Điều này sẽ giúp loại bỏ danh sách việc cần làm của bạn và giúp ngăn cảm giác quá tải trở nên tồi tệ hơn vào ngày mai.
Những câu hỏi để tự hỏi bản thân: Thực tế tôi có đủ năng lượng cho ngày hôm nay? Thành thật với bản thân về những gì bạn có băng thông để làm việc.
Nhiệm vụ nào sẽ mang lại cho tôi nhiều lợi nhuận nhất? Điều gì sẽ làm giảm bớt căng thẳng nhất để hoàn thành? Bắt đầu ở đây nếu bạn có thể. "
Luôn chọn bạn
"Hãy chọn bạn. Chúng tôi đã học được rất nhiều điều về suy nghĩ của nhiều công ty về sức khỏe và sự an toàn của nhân viên. Chúng tôi đã chứng kiến rất nhiều người hy sinh vì duy trì lợi nhuận và điều đó thực sự khiến mọi người thức tỉnh. Nhiều người trong chúng ta đã đã làm việc quá chăm chỉ, hy sinh gia đình, hạnh phúc và sự yên tâm của chúng ta cho một nhà tuyển dụng không giữ lòng trung thành hay mối quan tâm nào đối với chúng ta.
Vì vậy, lời khuyên nghề nghiệp số một mà tôi phải mang theo với bạn khi Năm mới luôn chọn bạn. Hãy chọn cho mình sự an lành, đi theo những hướng phù hợp với bạn và những mục tiêu bạn có cho cuộc đời của mình. Và nếu bạn không biết những mục tiêu đó là gì, bạn nợ chính mình để dành chút thời gian để tìm ra những gì bạn thực sự muốn. Đã đến lúc rời khỏi bánh xe hamster đó và bắt đầu ưu tiên các nhu cầu của bản thân.
Lời khuyên tiếp theo là nghỉ ngơi. Bạn là con người và nghỉ ngơi là bắt buộc. Liên quan đến nghỉ ngơi là đừng ngủ khi rảnh rỗi! Tìm một sở thích, luyện tập để thực sự giỏi một thứ gì đó mà không vì lý do gì khác th một bạn thích nó.
Và làm ơn, đừng nhượng bộ văn hóa 'xay cả ngày' cho rằng bạn nên kiếm tiền từ mọi việc bạn làm. Năng suất không phải là mục tiêu duy nhất của bạn trong cuộc sống. Bạn không cần phải kiếm tiền từ niềm vui của mình. Giữ một số thứ cho riêng mình. Bạn xứng đáng và bạn cần nó. "
Bạn không cần phải kiếm một ngày nghỉ để cho phép mình nghỉ ngơi.
"Chúng ta đang sống trong một xã hội coi trọng năng suất, lịch trình bận rộn và làm việc quá sức hàng ngày. Điều quan trọng là phải đặt ra ranh giới rõ ràng xung quanh cuộc sống công việc của bạn để chăm sóc bản thân tốt hơn.
Hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi, nghỉ ngơi một ngày, sử dụng PTO / những ngày ốm và cho phép bản thân nói 'không' với những việc mà bạn không đủ khả năng về thể chất hoặc tinh thần để làm. Bạn không cần phải kiếm một ngày nghỉ để cho phép bản thân được nghỉ ngơi. "
Chỉ cần tập trung vào giờ này hoặc thời điểm này.
"Nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc đang gặp khó khăn, thì điều đó cũng có ý nghĩa. Chúng ta đang phải trải qua một chấn thương mãn tính [vì đại dịch].
Theo một số cách, hãy vượt qua nó từng ngày hoặc từng giờ một. Chúng ta vĩnh viễn không thể đoán trước được mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào. Hãy hiện tại và lưu tâm hết mức có thể trong thời điểm này. Đừng lo lắng về cả năm, hãy chỉ tập trung vào giờ này hoặc thời điểm này. "
Hãy tự hỏi bản thân: Tôi muốn gì?
"Hãy khám phá những gì bạn thực sự muốn và hướng tới mục tiêu đó. Nếu mớ hỗn độn trong hai năm qua đã gặt hái được bất kỳ lợi ích nào, thì nhiều người đã nhận ra rằng công việc có thể linh hoạt và thích ứng như thế nào.
Với rất nhiều khả năng, câu hỏi quan trọng nhất thường là mọi người khó trả lời nhất: Tôi muốn gì? Thích, thực sự, trong sâu thẳm, tôi đam mê điều gì nhất? Đó là tiền, sự linh hoạt, công việc có ý nghĩa, sự sáng tạo, đồng nghiệp tuyệt vời, vị trí, sự kết hợp hay điều gì khác Có thể mất một khoảng thời gian để tự khám phá, trò chuyện với những người thân yêu hoặc làm việc với bác sĩ trị liệu để khám phá ra, nhưng điều đó rất đáng để nỗ lực.
Khi bạn phát hiện ra sở thích và đam mê của mình nằm ở đâu, thì bạn bắt đầu xem công việc hiện tại hoặc con đường sự nghiệp có thể thích ứng với mục tiêu của bạn hoặc nếu bạn cần phải thay đổi hướng đi.
Nếu bạn cảm thấy rằng công việc là một công việc mệt mỏi hút hồn trong nhiều năm, thì bây giờ có thể là thời điểm thích hợp để thay đổi. Nhưng bước đầu tiên là biết chính mình. "
Đặt hệ thống cho danh sách việc cần làm.
"Việc thiết lập hệ thống cho danh sách việc cần làm có thể hữu ích. Một hệ thống mà tôi thích là có danh sách việc cần làm hôm nay, việc cần làm trong tuần và danh sách việc cần làm dài hạn hơn. Có thể cảm thấy quá tải nếu có nhiều các mục trong danh sách việc cần làm của bạn, vì vậy việc chia nhỏ theo cách này có thể giúp bạn dễ quản lý hơn. "
Phát triển các thói quen nhất quán.
"Nhiều khách hàng của tôi đang làm việc từ xa và cảm thấy bị áp lực bởi người sử dụng lao động của họ để quay lại làm việc trực tiếp. Có vẻ như người sử dụng lao động đã thiết lập các ngày tùy ý để trở lại văn phòng mà không quan tâm đến sức khỏe tinh thần và thể chất của nhân viên và những ngày này liên tục thay đổi. Tôi khuyên khách hàng nên tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát và đang làm để giữ an toàn cho bản thân và những người khác. như bạn muốn bắt đầu buổi sáng của mình như thế nào, lý do nào trong ngày và cách bạn có thể ổn định bản thân sau giờ làm việc. "
Khi nghi ngờ, hãy trao đổi trực tiếp.
"Khi nghi ngờ, hãy giao tiếp trực tiếp. Vì rất nhiều người đã chuyển sang làm việc tại nhà / thiết lập công việc từ xa, giao tiếp kỹ thuật số thay thế tương tác mặt đối mặt có nghĩa là có nhiều chỗ cho thông tin sai lệch hơn.
Thay vào đó, nếu email hoặc tin nhắn văn bản của ai đó có vẻ ngắn giả sử họ không hài lòng với bạn, hãy làm rõ bằng một câu hỏi tiếp theo, ưu tiên phương pháp giao tiếp càng gần với cuộc sống thực càng tốt (tức là trước tiên là video, sau đó là âm thanh, sau đó là trò chuyện thời gian thực và cuối cùng là giao tiếp không đồng bộ, chẳng hạn như văn bản nhắn tin hoặc email).
Đừng tránh xung đột. Chắc chắn, xung đột có thể đáng sợ, đặc biệt là ở nơi làm việc. Nhưng cách tốt hơn là bạn nên tìm hiểu chắc chắn liệu có vấn đề gì không hơn là dành năng lượng cảm xúc để cố gắng đoán xem có vấn đề không. Thay vì coi xung đột là điều đáng sợ cần phải tránh, coi đó là cơ hội để học hỏi và tăng cường hiểu biết. "
Mọi người không phiền người đọc.
"Khi bạn đang cố gắng nỗ lực hết mình, hãy nói cụ thể về hình thức hỗ trợ bạn đang tìm kiếm từ những người thân yêu.
Gói hàng. Bạn có muốn ai đó sẽ thách thức bạn trong thời gian này không? Bạn thích tình yêu khó khăn hay bạn muốn tiếp tục trấn an? Bạn muốn ai đó nhắc nhở bạn hãy sống thực tế hay bạn muốn ai đó đóng vai trò thụ động nhưng an ủi bạn nếu mọi thứ không diễn ra theo cách bạn đã lên kế hoạch?
Hãy thiết lập cho mình thành công bằng cách lên tiếng rõ ràng cho những gì bạn cần. Cảm thấy được hỗ trợ cho dù điều gì xảy ra cũng có thể được tiếp thêm sức mạnh, đặc biệt là khi đối mặt với một con đường không chắc chắn. "
Phiên dịch bởi: Findjobs.vn