Là một doanh nhân, bản chất của bạn là người quyết đoán. Bạn có biết rằng việc nhanh chóng lựa chọn cách hành động khi một mối đe dọa hoặc một cơ hội xuất hiện có thể tạo ra sự khác biệt giữa sự sống sót và thất bại.
Trong vài tháng trở lại đây, nhiều doanh nghiệp đang cảm thấy căng thẳng với tình trạng doanh thu bị giảm sút hoặc tình trạng đóng cửa kéo dài. Một số doanh nghiệp đang phải đưa ra các quyết định khó khăn là đóng cửa một số hoặc toàn bộ hoạt động của họ. Vào những lúc như thế này, việc bạn phải đưa ra quyết định càng nhanh càng tốt về một việc gì đó có thể khiến bạn phải hối tiếc sau này. Nó cũng có thể tạo ra mức độ ảnh hưởng xấu cho cả bạn và doanh nghiệp của bạn.
Vì vậy, nếu bạn đang phải buộc đưa ra quyết định khó khăn một cách nhanh chóng, hãy dành vài phút làm theo một số bước đơn giản dưới đây. Một vài bước dưới đây – đã được nghiên cứu bới bởi khoa học thần kinh - sẽ đưa bạn trở lại trạng thái bình tĩnh và giúp bạn đảm bảo rằng mình đưa ra lựa chọn đúng.
1. Thời gian chờ 15 phút.
Gần như tất cả các quyết định kinh doanh - ngay cả những quyết định rất cấp bách - đều có thể trì hoãn 15 phút. Nếu bạn đang trong một cuộc họp hoặc một cuộc trò chuyện qua điện thoại, video và bạn đang bị ép phải trả lời, hãy yêu cầu mọi người cho bạn 15 phút để suy nghĩ về vấn đề này.
2. Đầu tiên, dành 30 đến 60 giây để tập thể dục
Theo chuyên gia về căng thẳng Jenny Evans giải thích, việc tập thể dục một chút có thể đủ để bạn chống lại các hormone tích tụ trong hệ thống của bạn khi bạn phải đối mặt với một tác nhân lớn gây căng thẳng. Bạn không cần phải lên đồ khi đi tập gym, bởi vì 60 giây không đủ dài để cơ thể bạn đổ mồ hôi. Bạn có thể thực hiện một số động tác siêu đơn giản như: Chạy lên cầu thang hoặc thực hiện một số động tác bật nhảy. Khi hết 60 giây, bạn đã hoàn thành.
3. Sau đó, hít thở sâu.
Bây giờ bạn đã thoát khỏi nguồn năng lượng ban đầu đó, hãy tiếp tục quá trình giảm căng thẳng bằng cách hít thở chậm và có kiểm soát. Bạn hãy đếm khi đi và thở ra dài hơn một chút so với hít vào. Kỹ thuật đơn giản này có hiệu quả kinh ngạc giúp bạn thoải mái đầu óc vì nó kích hoạt dây thần kinh phế vị để phát ra chất dẫn truyền thần kinh làm chậm nhịp tim của bạn.
4. Bây giờ hãy dành một vài phút cho quyết định của bạn
Bạn vẫn còn ít nhất 10 phút trong thời gian chờ 15 phút của mình. Hãy dành thời gian đó và làm bất cứ điều gì sẽ giúp bạn nhanh chóng xử lý các lựa chọn của mình và sau đó đưa ra lựa chọn đúng đắn. Bạn có thể nhờ bạn bè hoặc đồng nghiệp đáng tin cậy của mình cố vấn hoặc đưa ra một số lời khuyên cho vấn đề này, hãy nhấc máy lên và bắt đầu cuộc trò chuyện nhanh để làm thông tin đưa ra quyết định. Một cách khác mà bạn có thể thực hiện được là lập danh sách ưu và nhược điểm hoặc dành vài phút để nghiên cứu. Đúng là bạn sẽ không thể học mọi thứ bạn cần biết, nhưng một chút dữ liệu bổ sung có thể giúp bạn dễ dàng nhìn ra nước đi phù hợp.
Cho dù bạn chọn cách nào đi nữa thì trong 15 phút ấy cũng đã giúp bạn làm việc với tâm trí tốt hơn và có nhiều khả năng đưa ra quyết định phù hợp với bạn và công ty của bạn hơn. Đó là một khoản đầu tư nhỏ về thời gian, nhưng bạn sẽ rất vui vì đã làm được.
Phiên dịch bởi: Findjobs.vn