Cảm giác sợ hãi nhiều người trong chúng ta trải qua trước khi bước vào một tuần mới đó là ngày chủ nhật kinh hoàng. Nỗi kinh hoàng đó chính là các vấn đề trong công việc hoặc dự án của tuần tới, đó là những chuyện quá phổ biến.
Doanh nhân Megan Dalla Camina đã quá quen thuộc với một ngày chủ nhật yên bình. Cô đã dành 16 năm trong linh vực công ty với tư cách là phó chủ tịch cấp cao cho các công ty như Microsoft cho đến khi cô có một sự kiện lớn lao vào đầu những năm 30 tuổi. Không lâu sau đó, cô bắt đầu kinh doanh riêng và bắt đầu các giải pháp khả thi cho những người gặp căng thẳng tại nơi làm việc. Bây giờ cô là một tác giả, diễn giả, doanh nhân và huấn luyện viên kinh doanh, và cuốn sách bán chạy nhất của cô là Simple Soulful Holy: A Woman's Guide to Clarity, Comfort and Come Home to Helfelf. Cô chia sẻ những lời khuyên thiết thực để vượt qua ngày chủ nhật kinh hoàng dưới đây:
Đối phó với ngày chủ nhật kinh hoàng
Bắt đầu bằng cách điều chỉnh và lắng nghe lý do tại sao bạn cảm thấy sợ hãi và những gì bạn thực sự bạn cần thay đổi khi bạn nhìn về phía trước trong tuần của mình. Thực sự đào sâu và suy nghĩ về những lý do cho sự lo lắng của bạn là gì: bạn có cần một mục đích lớn hơn, hiểu khách hàng hơn hay một ông chủ tốt hơn? Hãy thử và xác định chính xác những gì mà tâm trí của bạn đang lo lắng. Nhận thức và thừa nhận là bước đầu tiên.
Hãy vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách tự hỏi mình những câu hỏi này vào cuối tuần. Bạn đang mong chờ điều gì trong tuần này? Cụ thể là bạn đang sợ gì? Bạn có thể thêm vào đâu một số khoảnh khắc của niềm vui, ý nghĩa hoặc mục đích?
Bắt đầu thói quen thay đổi tích cực
Khi bạn tìm ra vấn đề, đã đến lúc đưa ra một kế hoạch hành động. Chia nó thành các bước đơn giản bạn có thể thực hiện hàng ngày để đến gần hơn với kết quả mong muốn của bạn. Nếu vấn đề là sự không hài lòng của bạn với công việc của bạn, làm thế nào bạn có thể biến nó thành một trải nghiệm đáng giá hơn? Có lẽ bạn cần phải tham gia vào các dự án có ý nghĩa hơn? Lên lịch một cuộc họp với sếp của bạn và có một cuộc trò chuyện cởi mở về nó.
Hoặc có một thay đổi lớn mà bạn bí mật muốn thực hiện? Có lẽ bạn muốn chuyển sang một đội khác và đảm nhận một vai trò hoàn toàn mới? Hãy xem xét các vị trí hiện đang mở tại công ty của bạn. Bắt đầu dành nhiều thời gian hơn với những người đã làm công việc bạn muốn. Gửi cho họ lời mời ăn trưa. Những hành động này có thể không dẫn đến những thay đổi mạnh mẽ ngay lập tức, nhưng tất cả chúng sẽ bổ sung cho nó.
Tìm niềm vui trong công việc
Tôi đã từng đọc câu nói này và nó đã thực sự thay đổi quan điểm của tôi về việc đi làm. Khi bạn cảm thấy chủ nhật là một ngày kết thúc niềm vui của bạn, thay vì suy nghĩ, "Tôi phải đi làm, hãy nghĩ," Tôi sẽ đi làm. "" Điều này thực sự sẽ giúp bạn thấy mọi thứ về những gì công việc mang lại cho bạn cũng là một niềm vui và cơ hội để có sống cuộc sống mà bạn muốn
Đi xa hơn và viết ra ba điều cụ thể từ cuối tuần, hoặc tuần trước, mà bạn cảm thấy có ý nghĩa trong công việc. Chuyển suy nghĩ của bạn sang những gì tích cực, là một mẹo mạnh mẽ khác sẽ hỗ trợ sức khỏe và niềm cảm hứng trong công việc của bạn.
Phiên dịch bởi: Findjobs.vn
