Nó không chỉ là "ngại ngùng" và "cởi mở" - đây là lý do tại sao hiểu được phần này trong tính cách của bạn lại quan trọng.
Cho dù bạn thích Myers Briggs Type Indicator, Enneagram, DISC hay một trong hàng tá các đánh giá tính cách khác trên mạng, không có gì bí mật khi tìm hiểu thêm về tính cách của bạn là một công cụ mạnh mẽ. Đối với những người mới bắt đầu, các bài kiểm tra tính cách có thể giúp bạn nhận thức rõ hơn về bản thân và có thể giúp bạn định hướng các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của mình.
Một yếu tố cốt lõi của nhiều đánh giá tính cách là bạn là người hướng nội hay hướng ngoại. Bạn có thể có khuynh hướng về vị trí của bạn trên phổ (tùy thuộc vào mức độ cởi mở hay ngại ngùng của bạn) nhưng làm thế nào bạn có thể biết chắc chắn?
Hóa ra, câu hỏi hướng ngoại và hướng nội khá phức tạp - nó còn hơn cả việc bạn được coi là ít nói hay trầm tính hơn. Và vì hiểu được hướng nội so với hướng ngoại có thể giúp bạn hiểu bản thân và những người khác tốt hơn - đây là một cái nhìn sâu hơn về cách phân biệt bạn là ai và tại sao điều đó lại quan trọng.
Sự khác biệt giữa người hướng ngoại và người hướng nội là gì?
“Khi tôi nghĩ về những từ hướng nội và hướng ngoại, tôi nghĩ về những cách mà mọi người liên quan đến bản thân họ và thế giới xung quanh họ,” Chelsea Connors, MS, NCC, LPC-A, Huấn luyện viên và nhà trị liệu cho biết. Cô ấy nói thêm rằng sự khác biệt lớn nhất giữa hai người là cách mỗi người thích sử dụng thời gian của họ.
Bạn có thể là người hướng nội nếu:
- Bạn thích dành thời gian ở một mình
- Bạn thích thời gian chất lượng với một hoặc hai người hơn dành thời gian cho các nhóm bạn lớn hơn
- Bạn cần thời gian một mình để nghỉ ngơi và nạp năng lượng sau một ngày làm việc bận rộn hoặc thời gian hoạt động
- Bạn có thể dễ dàng bị lạc trong những suy nghĩ của mình và cần thời gian để xử lý và suy nghĩ thấu đáo mọi thứ
Bạn có thể là người hướng ngoại nếu:
- Bạn thích dành thời gian ở bên người khác và không thích ở một mình
- Bạn thích đám đông, tiệc tùng và các cuộc tụ họp khác với nhiều người mới
- Bạn cần thời gian chất lượng với những người khác để giúp bạn nạp năng lượng
- Bạn hướng ngoại, nói nhiều và thích trở thành trung tâm của sự chú ý
"Thông thường, những người hướng nội có xu hướng tận hưởng nhiều thời gian hơn cho bản thân, rất ý thức về những suy nghĩ bên trong và nạp năng lượng nhiều hơn trong cô đơn. Người hướng ngoại có thể ngược lại. Người hướng ngoại thường thẳng thắn hơn, hướng ngoại và hoàn toàn thích ở bên người khác. Đó là điều thực sự lấp đầy”, Connors cho biết.
Bạn cũng có thể xem xét cảm giác của mình sau khi giao lưu để giúp bạn giải mã xem bạn hướng nội hay hướng ngoại hơn. Connors cho biết: “Chúng ta thường thấy rằng những người hướng ngoại cảm thấy được nạp năng lượng và tràn đầy sức sống sau khi ở cùng một đám đông và kết nối với nhiều người hơn, trong khi những người hướng nội có thể cảm thấy kiệt sức bởi trải nghiệm tương tự.
Việc biết người khác hướng nội hay hướng ngoại có thể giúp ích cho các mối quan hệ của bạn không?
Vậy bây giờ bạn đã biết mình hướng nội hay hướng ngoại - còn những người khác trong cuộc sống của bạn thì sao? Tìm hiểu xem bạn bè, gia đình và đồng nghiệp của bạn là người hướng nội hay hướng ngoại có thể giúp ích cho các mối quan hệ của bạn, Connors nói.
"Nhận thức và thông tin là chìa khóa để tạo ra sự thay đổi có ý nghĩa và thúc đẩy các quyết định mạnh mẽ - điều này áp dụng cho tất cả các loại mối quan hệ. Khi chúng ta cảm thấy rằng chúng ta hiểu rõ hơn ai đó đến từ đâu hoặc cách họ trải nghiệm thế giới, chúng ta có thể dễ dàng đồng cảm hơn , liên hệ và giao tiếp hiệu quả, "Connors nói.
Và lời khuyên này không chỉ áp dụng cho bạn bè, đối tác lãng mạn hoặc thành viên gia đình của bạn. Tìm hiểu xem ai đó có tính cách hướng nội hay hướng ngoại cũng có thể hữu ích cho các mối quan hệ nghề nghiệp. Connors giải thích rằng việc phát triển khả năng thấu hiểu với đồng nghiệp và tính cách của họ rất hữu ích cho những việc như đưa ra và nhận phản hồi, tạo môi trường làm việc tốt hơn và vượt qua thách thức.
Bạn có thể là người hướng nội và hướng ngoại?
Không phải là một fan hâm mộ của một thương hiệu cố định? Bạn không cần phải xác định chỉ là một người hướng nội hay hướng ngoại. "Có rất nhiều điểm trung gian ở đây, nơi mà chúng ta đang thấy mọi người tự mô tả mình là những người hướng nội, hướng ngoại, v.v. Bạn có thể ở đâu đó ở giữa đây và không cảm thấy rằng mình thuộc một loại khác biệt", Connors nói.
Ví dụ, nếu bạn là người vừa hướng ngoại vừa hướng nội, bạn có thể cảm thấy bản chất chủ yếu là hướng nội, nhưng không phải lúc nào bạn cũng thích ở một mình hoặc ở trong các nhóm nhỏ và bạn có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực khi ở bên phải. đám đông vào đúng thời điểm.
Hiểu rõ hơn về hướng nội và hướng ngoại có thể cải thiện cuộc sống của bạn như thế nào?
Mặc dù mọi người đều khác nhau, nhưng việc tìm hiểu sự khác biệt giữa xu hướng hướng nội và hướng ngoại có thể là một công cụ hữu ích khi bạn hiểu rõ hơn về bản thân và những người xung quanh. Conners nói: “Tôi tin rằng càng có nhiều thông tin chúng ta có thể biết về bản thân, điều gì khiến chúng ta quan tâm và cách chúng ta có thể tự chăm sóc bản thân sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và hạnh phúc nói chung”.
Và nhận thức về bản thân nhiều hơn có thể giúp ích khi mọi thứ không như ý muốn trong cuộc sống của bạn. Connors giải thích: “Biết được xu hướng của mình có thể giúp chúng ta tìm được trạng thái cân bằng tốt hơn khi cảm thấy lạc lõng. Điều này cũng xảy ra khi xung đột nảy sinh trong các mối quan hệ của bạn”.
"Nếu bạn biết rằng người bạn thân của mình sống nội tâm hơn, bạn có thể không bị sốc khi cô ấy từ chối lời đề nghị đi đến một quán bar ồn ào, đông đúc vào cuối tuần và thay vào đó chọn đi xem phim và uống rượu ở nhà với bạn". Connors cho biết. Có kiến thức này có thể giúp bạn tránh bị từ chối một cách cá nhân vì bạn biết đó không phải là về bạn, mà là về những gì người bạn đó cần để họ cảm thấy tốt nhất.